Umat Islam dianjurkan untuk meningkatkan amalan ibadah sunnah menjelang perayaan Hari Raya Idul Adha 2026. Salah satu amalan yang sangat disarankan adalah menunaikan ibadah puasa di bulan Zulhijah, seperti dikutip dari Cahaya.
Terdapat tiga jenis puasa sunnah yang kerap diamalkan masyarakat sebelum Idul Adha, yakni puasa Zulhijah, puasa Tarwiyah, dan puasa Arafah. Ketiga ibadah tersebut mempunyai keutamaan besar karena berlangsung pada hari-hari terbaik.
Pelaksanaan puasa sunnah ini bertepatan dengan 10 hari pertama bulan Zulhijah yang dikenal sebagai waktu penuh kemuliaan. Terkait hal ini, Rasulullah SAW bersabda:
ÔÇ£Tidak ada hari-hari di mana amal saleh lebih dicintai Allah melebihi amal saleh pada hari-hari ini (10 hari pertama Zulhijah).ÔÇØ (HR Bukhari)
Keagungan waktu tersebut juga dipertegas dalam hadis lain yang berbunyi:
"Tidak ada hari-hari yang lebih agung di sisi Allah dan amal shalih di dalamnya lebih dicintai oleh-Nya dari pada hari yang sepuluh (sepuluh hari pertama dari Dzulhijjah)." (HR Ahmad, dishahihkan Syaikh Ahmad Syakir).
Kementerian Agama melalui sidang isbat di Jakarta pada Minggu (17/5/2026) telah menetapkan bahwa 1 Zulhijah 1447 Hijriah jatuh pada Senin, 18 Mei 2026. Berdasarkan keputusan tersebut, Hari Raya Idul Adha 1447 H ditetapkan jatuh pada Rabu, 27 Mei 2026.
Keputusan tersebut menjadi acuan penanggalan untuk melaksanakan rangkaian puasa sunnah sebelum Idul Adha 2026 beserta bacaan niatnya.
1. Puasa Zulhijah
Puasa sunnah Zulhijah dikerjakan mulai tanggal 1 hingga 7 Zulhijah untuk mengisi hari-hari utama sebelum Idul Adha. Pada tahun 2026, ibadah puasa Zulhijah ini berlangsung mulai Senin, 18 Mei 2026 sampai Minggu, 24 Mei 2026.
Berikut adalah bacaan niat puasa Zulhijah:
┘å┘Ä┘ê┘Ä┘è┘ÆϬ┘Å ÏÁ┘Ä┘ê┘Æ┘à┘Ä Ïº┘äÏ┤┘æ┘Ä┘ç┘ÆÏ▒┘É Ïº┘ä┘ÆÏ¡┘Éϼ┘æ┘ÄÏ®┘É Ï│┘Å┘å┘æ┘ÄÏ®┘Ä ┘ä┘É┘ä┘æ┘Ä┘ç┘É Ï¬┘ÄÏ╣┘ÄϺ┘ä┘Ä┘ë
Latin: Nawaitu shauma syahri dzilhijjati sunnatan lillahi taÔÇÿala.
Arti: ÔÇ£Saya berniat puasa sunnah bulan Zulhijah karena Allah Ta'ala.ÔÇØ
2. Puasa Tarwiyah
Puasa Tarwiyah dilaksanakan setiap tanggal 8 Zulhijah atau sehari sebelum puasa Arafah. Penamaan Tarwiyah merujuk pada tradisi masa lalu saat jamaah haji menyiapkan persediaan air sebelum menuju Padang Arafah. Pada 2026, puasa Tarwiyah jatuh pada Senin, 25 Mei 2026.
Berikut adalah bacaan niat puasa Tarwiyah:
┘å┘Ä┘ê┘Ä┘è┘ÆϬ┘Å ÏÁ┘Ä┘ê┘Æ┘à┘Ä Ï¬┘ÄÏ▒┘Æ┘ê┘É┘è┘ÄÏ®┘ì Ï│┘Å┘å┘æ┘ÄÏ®┘ï ┘ä┘É┘ä┘æ┘Ä┘ç┘É Ï¬┘ÄÏ╣┘ÄϺ┘ä┘Ä┘ë
Latin: Nawaitu shauma tarwiyatin sunnatan lillaahi taÔÇÿaalaa.
Arti: ÔÇ£Saya berniat puasa Tarwiyah sunnah karena Allah Ta'ala.ÔÇØ
3. Puasa Arafah
Puasa Arafah diselenggarakan pada 9 Zulhijah, bersamaan dengan momen wukuf jamaah haji di Padang Arafah. Ibadah sunnah ini mempunyai keutamaan luar biasa bagi kaum Muslim yang sedang tidak melaksanakan ibadah haji. Pada 2026, puasa Arafah jatuh pada Selasa, 26 Mei 2026.
Keutamaan puasa ini disebutkan dalam sebuah hadis Nabi SAW:
ÔÇ£Puasa Arafah dapat menghapus dosa setahun yang lalu dan setahun yang akan datang.ÔÇØ (HR Muslim)
Berikut adalah bacaan niat puasa Arafah:
┘å┘Ä┘ê┘Ä┘è┘ÆϬ┘Å ÏÁ┘Ä┘ê┘Æ┘à┘Ä Ï║┘ÄÏ»┘ì ┘ü┘É┘è ┘è┘Ä┘ê┘Æ┘à┘É Ï╣┘ÄÏ▒┘Ä┘ü┘ÄÏ®┘Ä Ï│┘Å┘å┘æ┘ÄÏ®┘ï ┘ä┘É┘ä┘æ┘Ä┘ç┘É Ï¬┘ÄÏ╣┘ÄϺ┘ä┘Ä┘ë
Latin: Nawaitu shauma ghadin fii yaumi ÔÇÿarafata sunnatan lillaahi taÔÇÿaalaa.
Arti: ÔÇ£Saya berniat puasa sunnah Arafah esok hari karena Allah Ta'ala.ÔÇØ
Tata Cara Pelaksanaan Puasa Sunnah
Secara umum, ketentuan tata cara pelaksanaan puasa Zulhijah, Tarwiyah, dan Arafah tidak berbeda dengan ibadah puasa sunnah lainnya. Langkah-langkahnya meliputi pembacaan niat sebelum waktu Subuh tiba, serta menahan diri dari makan, minum, dan segala hal yang membatalkan.
Selama berpuasa, umat Islam juga diwajibkan menjaga ucapan dan perbuatan, sekaligus memperbanyak doa, dzikir, serta amal saleh. Puasa sunnah tidak sekadar menahan lapar, melainkan juga membentengi diri dari hal yang mengurangi pahala.
Di sisi lain, mayoritas ulama menyepakati bahwa jamaah haji tidak disarankan berpuasa Arafah. Aturan ini bertujuan agar kondisi fisik mereka tetap prima selama menjalani wukuf dan seluruh rangkaian ibadah di tanah suci.
