Dokter spesialis memaparkan pentingnya konsumsi kolagen dan vitamin C bagi kesehatan tubuh serta kulit dalam sebuah acara peluncuran produk di kawasan TB Simatupang, Jakarta Selatan, pada Selasa (26/5/2026), seperti dilansir dari Wolipop.
Penurunan produksi kolagen yang terjadi seiring bertambahnya usia membuat asupan nutrisi ini penting, khususnya bagi wanita berusia 25 tahun ke atas. Selain menjaga elastisitas dan kelembapan kulit, kolagen memiliki fungsi krusial dalam menyokong kekuatan sendi dan tulang manusia.
Kombinasi pola hidup sehat seperti menjaga kualitas tidur, rutin berolahraga, dan mengelola stres dengan baik juga sangat dibutuhkan untuk mendukung proses regenerasi tubuh.
"Dengan menjaga tulang dan sendi, gaya hidup aktif dan olahraga rutin jadi lebih mudah dilakukan," jelas Dr. Adrian Setiaji, spesialis kedokteran fisik dan rehabilitasi, saat diwawancarai di acara peluncuran Bear Brand Collagen dan Vitamin C di Smash Padel, TB Simatupang, Jakarta Selatan 26/5/2026).
Dr. Adrian Setiaji juga menambahkan bahwa gejala kekurangan kolagen pada tubuh kerap tidak terlihat signifikan di awal, namun dapat memicu rasa nyeri dan kerentanan terhadap cedera.
"Meski terlihat sederhana, kombinasi ketiga hal tersebut punya peran besar dalam membantu regenerasi tubuh dan produksi kolagen yang optimal," jelas Dr. Adrian.
Kebutuhan kolagen tersebut dapat dioptimalkan dengan asupan penunjang yang tepat. Tubuh memerlukan asupan vitamin C yang cukup sebagai stimulan untuk memproduksi sekaligus menyerap kolagen secara lebih efektif.
"Vitamin C bisa jadi booster untuk produksi kolagen sekaligus membantu penyerapannya di tubuh," ujar Dr. Danar Wicaksono, spesialis dermatologi, venereologi, dan estetika.
Masyarakat urban yang memiliki mobilitas tinggi disarankan memanfaatkan suplemen tambahan karena memiliki takaran yang lebih terukur dibandingkan hanya mengandalkan makanan harian.
"Terutama untuk yang hidupnya serba cepat di kota besar seperti Jakarta. Kalau hanya mengandalkan asupan vitamin dari makanan, tentu bisa lebih sulit," katanya.
Dr. Danar Wicaksono turut menjelaskan bahwa kecukupan kolagen dapat mengantisipasi munculnya stretch mark atau kulit pecah-pecah yang biasa dialami ibu hamil atau individu dengan kenaikan berat badan. Namun, suplemen tidak dapat menghilangkan stretch mark yang sudah telanjur terbentuk akibat cedera jaringan kulit.
"Kalau ingin menghilangkan stretch mark yang sudah ada, bisa dilakukan tindakan seperti laser oleh dokter profesional di klinik kecantikan," ujar Dr. Danar.
