Seorang pekerja mengungkapkan keluhannya mengenai beban kerja berlebih yang memicu gangguan kecemasan hingga kelelahan fisik dan mental dalam sebuah diskusi di media sosial Reddit pada Rabu (6/5/2026). Keluhan tersebut menyoroti fenomena overwork yang menghabiskan energi untuk kehidupan pribadi serta keluarga.
Kisah tersebut memicu perbincangan luas mengenai realitas tekanan dunia kerja saat ini, sebagaimana dilansir dari Detik Health. Pengunggah menceritakan bahwa rutinitasnya sebagai pegawai pemerintah yang bekerja dari rumah tetap menyita waktu sangat besar setiap harinya.
"Saya bekerja di pemerintahan, bekerja dari rumah 5 hari seminggu, pukul 08.30-18.00, termasuk perjalanan. Saya pada dasarnya sibuk pada pukul 07.00 atau 7.15 pagi hingga 19.00," tulis pekerja tersebut yang dikutip dari The Independent Singapore.
Kelelahan yang dialami berdampak langsung pada kualitas interaksi dengan keluarga di rumah. Ia merasa tidak memiliki energi tersisa setelah menyelesaikan tanggung jawab profesionalnya yang berlangsung hingga malam hari.
"Dan ketika saya sampai di rumah, saya lelah dan kehabisan energi dan hampir tidak dapat melakukan banyak hal, atau berada dalam suasana hati yang sangat positif untuk keluarga saya. Bukankah ini gila? Apakah saya harus melakukan ini selamanya?" tambah dia.
Kondisi kesehatan mentalnya terus menurun meskipun ia baru saja memulai pekerjaan tersebut selama dua bulan. Tingkat kecemasan yang ekstrem memaksanya untuk mengambil cuti sakit di awal masa kerja.
"Apa gunanya mengejar itu ketika aku bisa bebas atau mencari pekerjaan yang lebih mudah atau paruh waktu? Tentu, penghasilanku lebih sedikit, tapi aku mendapatkan kembali kebebasanku? Entahlah, aku hanya merasa sudah cukup dengan semua ini," bebernya.
Diskusi di platform tersebut kemudian diramaikan oleh tanggapan netizen lain yang merasakan penderitaan serupa dalam menjalani kehidupan dewasa. Beberapa pengguna memberikan dukungan moral dan berbagi pengalaman tentang rasa lelah yang menyiksa secara mental di tempat kerja.
Di sisi lain, terdapat netizen yang memberikan saran agar pekerja tersebut melakukan evaluasi mendalam terkait karier dan tujuan hidupnya setelah melewati masa adaptasi enam bulan.
"Jika Anda masih berada dalam kondisi seperti ini setelah 6 bulan, Anda mungkin sedang berjuang dengan beberapa masalah profesional atau eksistensial. Anda mungkin ingin mempertimbangkan apakah pekerjaan ini yang Anda inginkan, atau Anda mungkin ingin mengambil waktu istiat untuk mencari tahu apa yang sebenarnya Anda inginkan dari hidup," tulis seorang pengguna.
Fenomena ini menggambarkan tantangan bagi banyak pekerja dalam menjaga keseimbangan antara tuntutan profesional dan kesehatan mental. Mencari bantuan profesional atau berbagi cerita menjadi opsi yang ditekankan dalam diskusi tersebut guna mengatasi tekanan pekerjaan.
