Menjaga ketenangan hati dan pikiran di tengah padatnya aktivitas harian dapat dilakukan melalui amalan sederhana yaitu dzikir pagi. Amalan ini merupakan bagian dari tuntunan Nabi Muhammad SAW untuk memohon perlindungan kepada Allah SWT sejak awal hari, sebagaimana dikutip dari Cahaya.
Rasulullah SAW sangat menganjurkan umatnya untuk melantunkan dzikir pada waktu pagi maupun petang. Kewajiban menyebut nama Allah pada kedua waktu tersebut bahkan telah ditegaskan dalam Al-QurÔÇÖan Surah Al-Insan ayat 25.
Dzikir pagi atau yang dikenal sebagai adzkar ash-shabah memiliki kedudukan istimewa sebagai sarana perlindungan spiritual. Imam Nawawi dalam kitab Al-Adzkar menjelaskan bahwa rutin membaca dzikir dapat membentengi seorang hamba dari berbagai keburukan tersembunyi.
Waktu yang paling dianjurkan untuk mengamalkannya adalah sejak terbit fajar atau masuk waktu Subuh hingga sebelum matahari terbit. Meskipun waktu terbaik adalah setelah sholat Subuh saat suasana masih tenang, sebagian ulama memperbolehkan pembacaannya hingga menjelang siang hari.
Rangkaian Bacaan Dzikir Pagi Lengkap
Berikut adalah urutan bacaan dzikir pagi yang dirangkum dari berbagai hadis dan literatur keislaman:
1. Membaca Al-Fatihah
Ïú┘ÄÏ╣┘Å┘êÏ░┘Å Ï¿┘ÉϺ┘ä┘ä┘Ä┘æ┘ç┘É ┘à┘É┘å┘Ä Ïº┘äÏ┤┘Ä┘æ┘è┘ÆÏÀ┘ÄϺ┘å┘É Ïº┘äÏ▒┘Ä┘æϼ┘É┘è┘à┘É Ï¿┘ÉÏ│┘Æ┘à┘É Ïº┘ä┘ä┘æ┘░┘ç┘É Ïº┘äÏ▒┘æ┘ÄÏ¡┘Æ┘à┘░┘å┘É Ïº┘äÏ▒┘æ┘ÄÏ¡┘É┘è┘Æ┘à┘É ┘í Ϻ┘Ä┘ä┘ÆÏ¡┘Ä┘à┘ÆÏ»┘Å ┘ä┘É┘ä┘æ┘░┘ç┘É Ï▒┘ÄÏ¿┘æ┘É Ïº┘ä┘ÆÏ╣┘░┘ä┘Ä┘à┘É┘è┘Æ┘å┘Ä█Ö ┘ó Ϻ┘äÏ▒┘æ┘ÄÏ¡┘Æ┘à┘░┘å┘É Ïº┘äÏ▒┘æ┘ÄÏ¡┘É┘è┘Æ┘à┘É█Ö ┘ú ┘à┘░┘ä┘É┘â┘É ┘è┘Ä┘ê┘Æ┘à┘É Ïº┘äÏ»┘æ┘É┘è┘Æ┘å┘É█ù ┘ñ Ϻ┘É┘è┘æ┘ÄϺ┘â┘Ä ┘å┘ÄÏ╣┘ÆÏ¿┘ÅÏ»┘Å ┘ê┘ÄϺ┘É┘è┘æ┘ÄϺ┘â┘Ä ┘å┘ÄÏ│┘ÆϬ┘ÄÏ╣┘É┘è┘Æ┘å┘Å█ù ┘Ñ Ïº┘É┘ç┘ÆÏ»┘É┘å┘ÄϺ Ϻ┘äÏÁ┘æ┘ÉÏ▒┘ÄϺÏÀ┘Ä Ïº┘ä┘Æ┘à┘ÅÏ│┘ÆϬ┘Ä┘é┘É┘è┘Æ┘à┘Ä█Ö ┘ª ÏÁ┘ÉÏ▒┘ÄϺÏÀ┘Ä Ïº┘ä┘æ┘ÄÏ░┘É┘è┘Æ┘å┘Ä Ïº┘Ä┘å┘ÆÏ╣┘Ä┘à┘ÆϬ┘Ä Ï╣┘Ä┘ä┘Ä┘è┘Æ┘ç┘É┘à┘Æ █ò█Ö Ï║┘Ä┘è┘ÆÏ▒┘É Ïº┘ä┘Æ┘à┘ÄÏ║┘ÆÏÂ┘Å┘ê┘ÆÏ¿┘É Ï╣┘Ä┘ä┘Ä┘è┘Æ┘ç┘É┘à┘Æ ┘ê┘Ä┘ä┘ÄϺ Ϻ┘äÏÂ┘æ┘ÄϺ█ñ┘ä┘É┘æ┘è┘Æ┘å┘ÄÓúû ┘º
AÔÇÿ┼½dzu bill─ühi minasy-syaith─ünir raj─½m, bismill├óhir-raß©½m├ónir-raß©½├«m, al-ß©½amdu lill├óhi rabbil-ÔÇÿ├ólam├«n, ar-raß©½m├ónir-raß©½├«m, m├óliki yaumid-d├«n, iyy├óka naÔÇÿbudu wa iyy├óka nastaÔÇÿ├«n, ihdinash-shir├óthal-mustaq├«m, shir├óthalladz├«na anÔÇÿamta ÔÇÿalaihim ghairil-maghdl├╗bi ÔÇÿalaihim wa ladl-dl├óll├«n.
Artinya: "Aku berlindung kepada Allah dari godaan setan yang terkutuk, dengan nama Allah Yang Maha Pengasih lagi Maha Penyayang. segala puji bagi Allah, Tuhan semesta alam, yang Maha Pengasih lagi Maha Penyayang, pemilik hari Pembalasan. hanya kepada Engkaulah kami menyembah dan hanya kepada Engkaulah kami memohon pertolongan. bimbinglah kami ke jalan yang lurus, (yaitu) jalan orang-orang yang telah Engkau beri nikmat, bukan (jalan) mereka yang dimurkai dan bukan (pula jalan) orang-orang yang sesat."
2. Ayat Kursi (Surah Al-Baqarah: 255)
Ϻ┘ä┘ä┘Ä┘æ┘ç┘Å ┘äϺ┘Ä ÏÑ┘É┘ä┘Ä┘ç┘Ä ÏÑ┘É┘äϺ┘Ä┘æ ┘ç┘Å┘ê┘Ä Ïº┘ä┘ÆÏ¡┘Ä┘è┘Å┘æ Ϻ┘ä┘Æ┘é┘Ä┘è┘Å┘æ┘ê┘à┘ÅÏî ┘äϺ┘Ä Ï¬┘ÄÏú┘ÆÏ«┘ÅÏ░┘Å┘ç┘Å Ï│┘É┘å┘ÄÏ®┘î ┘ê┘Ä┘äϺ┘Ä ┘å┘Ä┘ê┘Æ┘à┘îÏî ┘ä┘Ä┘ç┘Å ┘à┘ÄϺ ┘ü┘É┘è Ϻ┘äÏ│┘Ä┘æ┘à┘ÄϺ┘ê┘ÄϺϬ┘É ┘ê┘Ä┘à┘ÄϺ ┘ü┘É┘è Ϻ┘ä┘ÆÏú┘ÄÏ▒┘ÆÏÂ┘ÉÏî ┘à┘Ä┘å┘Æ Ï░┘ÄϺ Ϻ┘ä┘Ä┘æÏ░┘É┘è ┘è┘ÄÏ┤┘Æ┘ü┘ÄÏ╣┘Å Ï╣┘É┘å┘ÆÏ»┘Ä┘ç┘Å ÏÑ┘É┘äϺ┘Ä┘æ Ï¿┘ÉÏÑ┘ÉÏ░┘Æ┘å┘É┘ç┘ÉÏî ┘è┘ÄÏ╣┘Æ┘ä┘Ä┘à┘Å ┘à┘ÄϺ Ï¿┘Ä┘è┘Æ┘å┘Ä Ïú┘Ä┘è┘ÆÏ»┘É┘è┘ç┘É┘à┘Æ ┘ê┘Ä┘à┘ÄϺ Ï«┘Ä┘ä┘Æ┘ü┘Ä┘ç┘Å┘à┘ÆÏî ┘ê┘Ä┘ä┘ÄϺ ┘è┘ÅÏ¡┘É┘èÏÀ┘Å┘ê┘å┘Ä Ï¿┘ÉÏ┤┘Ä┘è┘ÆÏí┘ì ┘à┘É┘å┘Æ Ï╣┘É┘äM┘É┘ç┘É ÏÑ┘É┘äϺ┘Ä┘æ Ï¿┘É┘à┘ÄϺ Ï┤┘ÄϺÏí┘ÄÏî ┘ê┘ÄÏ│┘ÉÏ╣┘Ä ┘â┘ÅÏ▒┘ÆÏ│┘É┘è┘Å┘æ┘ç┘ŠϺ┘äÏ│┘Ä┘æ┘à┘ÄϺ┘ê┘ÄϺϬ┘É ┘ê┘ÄϺ┘ä┘ÆÏú┘ÄÏ▒┘ÆÏÂ┘ÄÏî ┘ê┘Ä┘ä┘ÄϺ ┘è┘ÄϪ┘Å┘êÏ»┘Å┘ç┘Å Ï¡┘É┘ü┘ÆÏ©┘Å┘ç┘Å┘à┘ÄϺÏî ┘ê┘Ä┘ç┘Å┘ê┘Ä Ïº┘ä┘ÆÏ╣┘Ä┘ä┘É┘è┘Å┘æ Ϻ┘ä┘ÆÏ╣┘ÄÏ©┘É┘è┘à┘Å
Allahu laa ilaa haillaa huwa hayyul qoyyuum, laa taÔÇÖkhudzu sinatuu wa laa naum, lahuu maa fissamaawaati wamaa fil ardhi, mandzalladzii yasyfaÔÇÖu ÔÇÿindahu illaa biÔÇÖidznihi yaÔÇÖlamu maa baina aidiihim wa maa khalfahum, wa laa yukhiithuuna bi syaiÔÇÖim min ÔÇÿilmihi illa bi maa syaaÔÇÖ, wa siÔÇÖa kursiyyuhus samaawaati wal ardhi, wa laa yaudhuhu hifdzu humaa wa huwal aliyyul ÔÇÿadhiim.
Artinya: ÔÇ£Allah, tidak ada ilah (yang berhak disembah) melainkan Dia, yang hidup kekal lagi terus menerus mengurus (makhluk-Nya). Dia tidak mengantuk dan tidak tidur. Kepunyaan-Nya apa yang di langit dan di bumi. Tiada yang dapat memberi syafaÔÇÖat di sisi-Nya tanpa seizin-Nya. Dia mengetahui apa-apa yang di hadapan mereka dan di belakang mereka. Mereka tidak mengetahui apa-apa dari ilmu Allah melainkan apa yang dikehendaki-Nya. Kursi Allah meliputi langit dan bumi. Dia tidak merasa berat memelihara keduanya. Dan Dia Maha Tinggi lagi Maha besar.ÔÇØ
3. Surat Perlindungan
Membaca surat Al-Ikhlas, Al-Falaq, dan An-Nas sebanyak 3 kali. Berdasarkan hadis riwayat Sunan Abu Dawud, Rasulullah SAW menyebutkan bahwa bacaan ini sudah cukup untuk melindungi seseorang dari segala gangguan.
4. Dzikir Menyongsong Pagi
Ïú┘ÄÏÁ┘ÆÏ¿┘ÄÏ¡┘Æ┘å┘ÄϺ ┘ê┘ÄÏú┘ÄÏÁ┘ÆÏ¿┘ÄÏ¡┘Ä Ïº┘ä┘Æ┘à┘Å┘ä┘Æ┘â┘Å ┘ä┘É┘ä┘Ä┘æ┘ç┘ÉÏî ┘ê┘ÄϺ┘ä┘ÆÏ¡┘Ä┘à┘ÆÏ»┘Å ┘ä┘É┘ä┘Ä┘æ┘ç┘ÉÏî ┘ä┘ÄϺ ÏÑ┘É┘ä┘Ä┘ç┘Ä ÏÑ┘É┘ä┘Ä┘æϺ Ϻ┘ä┘ä┘Ä┘æ┘ç┘Å ┘ê┘ÄÏ¡┘ÆÏ»┘Ä┘ç┘Å ┘ä┘ÄϺ Ï┤┘ÄÏ▒┘É┘è┘â┘Ä ┘ä┘Ä┘ç┘ÅÏî ┘ä┘Ä┘ç┘ŠϺ┘ä┘Æ┘à┘Å┘ä┘Æ┘â┘Å ┘ê┘Ä┘ä┘Ä┘ç┘ŠϺ┘ä┘ÆÏ¡┘Ä┘à┘ÆÏ»┘Å ┘ê┘Ä┘ç┘Å┘ê┘Ä Ï╣┘Ä┘ä┘Ä┘ë ┘â┘Å┘ä┘É┘æ Ï┤┘Ä┘è┘ÆÏí┘ì ┘é┘ÄÏ»┘É┘èÏ▒┘î
Ash-bahnaa wa ash-bahal mulku lillaah, walhamdu lillaah, laa ilaaha illallaahu wahdahu laa syariikalah, lahul mulku walahul hamdu wahuwa ÔÇÿalaa kulli syay-in qadiir
Artinya : ÔÇ£Kami telah memasuki waktu pagi dan kerajaan hanya milik Allah, segala puji bagi Allah. Tidak ada ilah (yang berhak disembah) kecuali Allah semata, tiada sekutu bagi-Nya. Milik Allah kerajaan dan bagi-Nya pujian. Dia-lah Yang Mahakuasa atas segala sesuatu. Wahai Rabbku, aku mohon kepada-Mu kebaikan di hari ini dan kebaikan sesudahnya. Aku berlindung kepada-Mu dari kejahatan hari ini dan kejahatan sesudahnya. Wahai Rabbku, aku berlindung kepada-Mu dari kemalasan dan kejelekan di hari tua. Wahai Rabbku, aku berlindung kepada-Mu dari siksaan di neraka dan siksaan di alam kubur.ÔÇØ (Dibaca 1 x)
5. Sayyidul Istighfar
Amalan ini memiliki keutamaan luar biasa. Rasulullah SAW bersabda: "Barangsiapa membacanya di pagi hari dengan penuh keyakinan, lalu ia meninggal sebelum sore hari, ia termasuk ahli surga." (HR. Bukhari)
Ϻ┘ä┘ä┘Ä┘æ┘ç┘Å┘à┘Ä┘æ Ïú┘Ä┘å┘ÆϬ┘Ä Ï▒┘ÄÏ¿┘É┘æ┘è ┘ä┘ÄϺ ÏÑ┘É┘ä┘Ä┘ç┘Ä ÏÑ┘É┘ä┘Ä┘æϺ Ïú┘Ä┘å┘ÆϬ┘ÄÏî Ï«┘Ä┘ä┘éϬ┘Ä┘å┘É┘è ┘ê┘ÄÏú┘Ä┘å┘ÄϺ Ï╣┘ÄÏ¿┘ÆÏ»┘Å┘â┘ÄÏî ┘ê┘ÄÏú┘Ä┘å┘ÄϺ Ï╣┘Ä┘ä┘Ä┘ë Ï╣┘Ä┘ç┘ÆÏ»┘É┘â┘Ä ┘ê┘Ä┘ê┘ÄÏ╣┘ÆÏ»┘É┘â┘Ä ┘à┘ÄϺ ϺÏ│┘ÆϬ┘ÄÏÀ┘ÄÏ╣┘ÆϬ┘ÅÏî Ïú┘ÄÏ╣┘Å┘êÏ░┘Å Ï¿┘É┘â┘Ä ┘à┘É┘å┘Æ Ï┤┘ÄÏ▒┘É┘æ ┘à┘ÄϺ ÏÁ┘Ä┘å┘ÄÏ╣┘ÆϬ┘ÅÏî Ïú┘ÄÏ¿┘Å┘êÏí┘Å ┘ä┘Ä┘â┘Ä Ï¿┘É┘å┘ÉÏ╣┘Æ┘à┘ÄϬ┘É┘â┘Ä Ï╣┘Ä┘ä┘Ä┘è┘Ä┘æ ┘ê┘ÄÏú┘ÄÏ¿┘Å┘êÏí┘Å Ï¿┘ÉÏ░┘Ä┘å┘ÆÏ¿┘É┘è ┘ü┘ÄϺÏ║┘Æ┘ü┘ÉÏ▒┘Æ ┘ä┘É┘è ┘ü┘ÄÏÑ┘É┘å┘Ä┘æ┘ç┘Å ┘ä┘ÄϺ ┘è┘ÄÏ║┘Æ┘ü┘ÉÏ▒┘ŠϺ┘äÏ░┘Å┘æ┘å┘Å┘êÏ¿┘Ä ÏÑ┘É┘ä┘Ä┘æϺ Ïú┘Ä┘å┘ÆϬ┘Ä
Allaahumma anta rabbii laa ilaaha illaa anta, khalaqtanii wa anaa ÔÇÿabduka, wa anaa ÔÇÿalaa ÔÇÿahdika wa waÔÇÖdika mastathoÔÇÖtu, aÔÇÖuudzu bika min syarri maa shonaÔÇÖtu, abuu-u laka biniÔÇÖmatika ÔÇÿalayya wa abuu-u bidzambii faghfir lii fa-innahu laa yaghfirudz dzunuuba illaa anta
Artinya: ÔÇ£Ya Allah, Engkau adalah Rabbku, tidak ada ilah yang berhak disembah kecuali Engkau, Engkaulah yang menciptakanku. Aku adalah hamba-Mu. Aku akan setia pada perjanjianku pada-Mu (yaitu aku akan mentauhidkan-Mu) semampuku dan aku yakin akan janji-Mu (berupa surga untukku). Aku berlindung kepada-Mu dari kejelekan yang kuperbuat. Aku mengakui nikmat-Mu kepadaku dan aku mengakui dosaku. Oleh karena itu, ampunilah aku. Sesungguhnya tiada yang mengampuni dosa kecuali Engkau.ÔÇØ
6. Doa Mohon Keselamatan
Ϻ┘ä┘ä┘Ä┘æ┘ç┘Å┘à┘Ä┘æ ÏÑ┘å┘É┘æ┘è Ïú┘ÄÏ│┘ÆÏú┘Ä┘ä┘Å┘â┘Ä Ïº┘äÏ╣┘Ä┘ü┘Æ┘ê┘Ä ┘ê┘ÄϺ┘äÏ╣┘ÄϺ┘ü┘É┘è┘ÄÏ®┘Ä ┘ü┘É┘è Ϻ┘äÏ»┘Å┘æ┘å┘Æ┘è┘ÄϺ ┘ê┘ÄϺ┘äÏóÏ«┘ÉÏ▒┘ÄÏ®┘ÉÏî Ϻ┘ä┘ä┘Ä┘æ┘ç┘Å┘à┘Ä┘æ ÏÑ┘å┘É┘æI Ïú┘ÄÏ│┘ÆÏú┘Ä┘ä┘Å┘â┘Ä Ïº┘äÏ╣┘Ä┘ü┘Æ┘ê┘Ä ┘ê┘ÄϺ┘äÏ╣┘ÄϺ┘ü┘É┘è┘ÄÏ®┘Ä ┘ü┘É┘è Ï»┘É┘è┘å┘É┘è ┘ê┘ÄÏ»┘Å┘å┘Æ┘è┘ÄϺ┘è┘Ä ┘ê┘ÄÏú┘Ä┘ç┘Æ┘ä┘É┘è ┘ê┘Ä┘à┘ÄϺ┘ä┘É┘èÏî Ϻ┘ä┘ä┘Ä┘æ┘ç┘Å┘à┘Ä┘æ ϺÏ│┘ÆϬ┘ÅÏ▒┘Æ Ï╣┘Ä┘ê┘ÆÏ▒┘ÄϺϬ┘É┘èÏî ┘ê┘ÄÏó┘à┘É┘å┘Æ Ï▒┘Ä┘ê┘ÆÏ╣┘ÄϺϬ┘É┘èÏî Ϻ┘ä┘ä┘Ä┘æ┘ç┘Å┘à┘Ä┘æ Ϻϡ┘Æ┘ü┘ÄÏ©┘Æ┘å┘É┘è ┘à┘É┘å┘Æ Ï¿┘Ä┘è┘Æ┘å┘Ä ┘è┘ÄÏ»┘Ä┘è┘Ä┘æÏî ┘ê┘Ä┘à┘É┘å┘Æ Ï«┘Ä┘ä┘Æ┘ü┘É┘èÏî ┘ê┘ÄÏ╣┘Ä┘å┘Æ ┘è┘Ä┘à┘É┘è┘å┘É┘èÏî ┘ê┘ÄÏ╣┘Ä┘å┘Æ Ï┤┘É┘à┘ÄϺ┘ä┘É┘èÏî ┘ê┘Ä┘à┘É┘å┘Æ ┘ü┘Ä┘ê┘Æ┘é┘É┘èÏî ┘ê┘ÄÏú┘ÄÏ╣┘Å┘êÏ░┘Å Ï¿┘ÉÏ╣┘ÄÏ©┘Ä┘à┘ÄϬ┘É┘â┘Ä Ïú┘Ä┘å┘Æ Ïú┘ÅÏ║┘ÆϬ┘ÄϺ┘ä┘Ä ┘à┘É┘å┘Æ Ï¬┘ÄÏ¡┘ÆϬ┘É┘è
Allahumma inni as-alukal ÔÇÿafwa wal ÔÇÿafiyata fid dunya wal akhiroh. Allahumma inni as-alukal aÔÇÖfwa wal ÔÇÿafiyata fi dini wa dunyaya wa ahli wa mali. Allahummastur ÔÇÿauroti wa amin rowÔÇÖati. Allahummahfadzni min baini yadayya wa min kholfi wa min yamini wa ÔÇÿan syimali wa min fauqi wa aÔÇÖuzubika bi ÔÇÿadzamatika an ughtala min tahti.
Artinya: ÔÇ£Ya Allah, sesungguhnya aku memohon kebajikan dan keselamatan di dunia dan akhirat. Ya Allah, sesungguhnya aku memohon kebajikan dan keselamatan dalam agama, dunia, keluarga dan hartaku. Ya Allah, tutupilah auratku (aib dan sesuatu yang tidak layak dilihat orang) dan tentramkan-lah aku dari rasa takut. Ya Allah, peliharalah aku dari depan, belakang, kanan, kiri dan dari atasku. Aku berlindung dengan kebesaran-Mu, agar aku tidak disambar dari bawahku."
Menjaga Konsistensi Amalan
Imam Al-Ghazali dalam karyanya Ihya Ulumuddin menekankan bahwa amalan kecil yang dilakukan secara kontinu jauh lebih berharga daripada amalan besar namun jarang dikerjakan. Oleh sebab itu, dzikir pagi tidak harus dimulai secara langsung dalam jumlah banyak.
Anda dapat memulai dari bacaan yang ringan seperti Ayat Kursi dan tiga surat pendek, kemudian menambahkannya secara bertahap. Luangkan waktu sekitar 10 hingga 15 menit setelah Subuh sebagai bentuk kehadiran spiritual untuk menghadirkan Allah SWT dalam setiap langkah di awal hari.
