Barlina Lina, seorang asisten rumah tangga asal Purwokerto, Jawa Tengah, menarik perhatian publik setelah rutin membagikan aktivitas olahraga fisik yang intens di Hong Kong pada Sabtu (9/5/2026). Di usia 57 tahun, ia tetap aktif melakukan gerakan stretching hingga latihan beban di sela kesibukan pekerjaannya.
Perempuan yang bekerja di Hong Kong sejak 2010 ini menjadikan aktivitas fisik sebagai kebutuhan harian yang tidak boleh terlewatkan. Rutinitas tersebut dilakukannya untuk menjaga kebugaran tubuh dan kesehatan mental di tengah kepadatan jadwal mengurus rumah tangga majikan, sebagaimana dilansir dari Lifestyle.
"Kalau sehari enggak stretching atau olahraga rasanya ada yang kurang," kata Barlina.
Kegemaran Barlina terhadap olahraga bermula saat ia berusia 49 tahun ketika sering menghabiskan waktu libur di taman kota. Ia mengamati pengunjung lain yang berolahraga dan mulai menirukan gerakan mereka secara mandiri untuk mengisi waktu luang.
"Daripada diam saja waktu libur, saya ikut gerakan orang-orang olahraga di taman," ujarnya.
Seiring berjalannya waktu, latihan yang dilakukan Barlina berkembang dari sekadar mengikuti orang lain menjadi latihan terstruktur. Kini ia mahir melakukan gerakan wall sit, latihan otot tubuh bagian atas, hingga latihan bergantung atau dead hang yang membutuhkan kekuatan besar pada pundak.
"Enggak ada batasan tempat olahraga. Yang penting badan tetap bergerak," katanya.
Komitmen Barlina terhadap kesehatan fisik membawanya untuk mendalami teori keolahragaan secara profesional. Pada usia 55 tahun, ia berhasil meraih sertifikasi yoga teacher training di Hong Kong dan baru-baru ini menyelesaikan program latihan privat bersama instruktur gym selama 12 jam setiap minggu.
"Saya ingin lebih memahami olahraga untuk tulang dan otot," katanya.
Melalui media sosial, Barlina kini kerap mengunggah konten kegiatannya bukan demi popularitas semata, melainkan untuk mengedukasi rekan seusianya agar tetap aktif bergerak. Ia juga mendampingi rutinitas olahraganya dengan konsumsi makanan rumahan dan jus sayur secara teratur.
"Tidak ada kata terlambat untuk mulai olahraga," ujarnya.
Bagi Barlina, menjaga kondisi fisik tetap prima di usia senja merupakan investasi agar tidak jatuh sakit di masa depan. Ia menekankan bahwa faktor usia seharusnya tidak menjadi penghalang bagi siapa pun untuk memulai pola hidup sehat.
"Badan boleh menua, tapi pikiran tetap muda," kata Barlina.
